#73 - Blessures, prévention et réathlétisation avec Maxime Buret, kiné du sport et spécialiste de la course à pied

Maxime Buret, est kiné du sport, avec lui on explore les blessures courantes chez les coureurs, notamment la fracture de fatigue et le syndrome de l'essuie-glace.

Maxime partage son parcours professionnel, ses motivations et l'importance de la gestion de la charge d'entraînement pour prévenir les blessures.

On discute également des processus de réathlétisation et de la résilience des athlètes après une blessure.

Maxime partage les défis liés d'une prépa en course à pied, en mettant l'accent sur les blessures, la gestion de la douleur, et l'importance de l'écoute du corps. Il évoque également la prévention des blessures à travers des méthodes d'entraînement croisé et l'impact de la fatigue sur la performance.

Il examinent le rôle des chaussures dans la prévention des blessures et souligne l'importance d'une approche progressive dans l'entraînement.

Maxime partage son expertise sur la course à pied, abordant des sujets tels que l'évolution des chaussures, l'importance de la posture, les erreurs courantes des coureurs débutants, et des conseils pour les coureurs confirmés. Il aborde également de son expérience à la clinique du coureur, de l'importance du renforcement musculaire et de la gestion de la douleur en préparation.

Maxime souligne l'importance de s'approprier son programme d'entraînement et de garder le plaisir dans la pratique.

Instagram: buretmaxime

Livre: Johny Wilkinson - Jonny Wilkinson - Memoires d'un perfectionniste

PDF à télécharger: https://lacliniqueducoureur.com/ressources-et-outils/ et cliquer sur Fracture de stress à risque élevé

https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/cours-et-conferences-a-venir/

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