#18 - Le vélo, le meilleur allié en course à pied avec Jean Matrat
Jean Matrat est entraîneur et préparateur physique sport d’endurance et président d'un club d'athlétisme.
Il enseigne tout type de discipline de l'athlétisme, à la course sur route en passant par le trail.
Il prépare également des triathlètes en spécifique course à pied ou vélo.
Il fait ses premiers dans le coaching en intégrant le Staff de l'équipe technique régionale VTT, ensuite vélo route, avant de devenir entraîneur en course à pied.
On évoque le rôle d'un entraîneur et comment on progresse, quelles sont les qualités nécessaires à développer durant l'enfance et l'adolescence, pourquoi la notion de plaisir est très importante.
On aborde aussi la question, pourquoi la remise en question de l’entraîneur est nécessaire.
On discute de l'importance du renforcement musculaire, des sports croisés et de se faire mal pour performer à haut niveau.
Pour Jean le vélo, c’est le meilleur allié du coureur à pied en règle générale et du marathonien.
Pour suivre les actualités de Jean et son club: https://www.instagram.com/matrat.training/
Les livres recommandés par Jean:
Méthodologie de l'entraînement
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