#19 - Renforcer son corps, son système immunitaire par le froid, la méthode Wim Hof et Kneipp avec Christa Weber et Arthur Taniyelyan
Christa et Arthur ont fait du froid et de la santé leur fond de commerce.
Dans cet épisode, on évoque les bienfaits du froid, en quoi consistent la méthode Wim Hof et la méthode Kneipp,
Ils organisent des séjours dans une déconnexion totale autour du froid en Suède et au Maroc. Il y a tout type de profil qui participe à ces séjours, du cadre supérieur au sportif. Tous vivent une véritable transformation.
Arthur était directeur commercial au bout de 3 jours douleurs dorsales ont disparu.
Il a été formé à la méthode Wim Hof par Wim Hof dans le même groupe que ses deux filles.
Il est convaincu que le yoga devrait être rendu obligatoire.
Christa, de son côté s'est formée à la méthode Kneipp.
On aborde les piliers de la méthode Kneipp, qui était un curé condamné par la médecine car atteint de tuberculose.
Il guérit de sa maladie et cela va donner naissance à cette méthode pratiquée en Allemagne, Pays-Bas et dans les pays Sandinaves.
On aborde également les 3 piliers de la méthode Wim Hof.
L'avantage de la méthode Kneipp est qu'on peut faire tous les jours à la maison.
On évoque pourquoi quand on pousse le corps trop fort ça le détruit et pourquoi dépasser les 3 minutes au bain de glace ne sert à rien.
On évoque également la douche froide, à quel moment de la journée c'est intéressant et de la différence par rapport au bain de glace.
On parle d’Andrew Hubermann, neuroscientifique américain très réputé, de respiration et de cohérence cardiaque.
Si tu es intéressé par un séjour au Maroc ou en Suède, voici le site pour participer à un des séjours: https://cool-ness.com/
Le livre évoqué durant l'épisode: Pourquoi nous vieillissons
La future chaîne Youtube s'appellera: Cool-ness
Une vidéo pour mieux comprendre la méthode Kneipp: Le bassin Kneipp
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Bonne écoute :)
