#20 - Pour faire moins de 3h au marathon c'est beaucoup dans le tête

Steve est un serial-marathonien. Il a participé a 8 marathons.

Il a fait du foot avant de se mettre à la course à pied, courir sans ballon pendant 5 minutes ça lui paraissait inimaginable :)

Lorsqu'il se met à la course à pied, il commence par le trail. Il a une fascination pour la longue distance. Sa première course en trail est de 35km, enchaîne avec un marathon 4 mois après.

Ses premiers marathons sont compliqués car sans une bonne préparation physique, la partie nutrition n'était pas assez bien préparée et anticipée.

Ce n'est que lors du 3ème marathon où la prépa est plus sérieuse.

Steve a partagé des anecdotes de courses qui valent le détour surtout celle du semi-marathon de Rambouillet, elle est collector :)

Steve a connu une progression constante sur marathon:

3h59 à Tours

3h36 à Paris

3h29 à Amsterdam

2h59 à Paris

2H54 à Chypre

2h54 Berlin

2h49 à Rome

Steve partage comment il est passé sous la barre des 3h en marathon.

Pourquoi il s'est lancé le défi de courir un marathon en off (sans organisation) et quels enseignements il en retire.

Il ne pensait pas pouvoir faire moins de 3h au marathon.

Selon lui, qu'est-ce qui manque aux personnes qui font plus de 3h au marathon.

On parle de la grosse partie psychologique pour passer certains caps, comme les 40minutes pour le 10km, 1h30 pour le semi.

Pourquoi le marathon de Rome est un marathon particulier ? Steve raconte les frissons qu'il a vécus durant ce marathon.

Il aborde ce que ça lui a apporté de rejoindre un club d'athlétisme et comment il a adapté ses entraînements aux aléas de la vie et faire face au surménage.

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L'épisode #14 dont on a parlé avec Félix Bour:

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Bonne écoute :)