Le trail running explose en France, et l'ultra trail s'impose comme la discipline reine pour les coureurs en quête de dépassement. Chaque année, des milliers d'athlètes se lancent sur des trails de plus 100 km en France, attirés par l'aventure, la nature sauvage et le défi physique absolu. L’Hexagone offre un terrain de jeu exceptionnel pour ces épreuves extrêmes. Des sommets alpins aux crêtes pyrénéennes, en passant par les côtes bretonnes, la course sur sentier à la française propose des parcours aussi spectaculaires que redoutables. Notre pays accueille d'ailleurs certaines des courses les plus prestigieuses au monde, comme l'UTMB à Chamonix ou le Grand Raid des Pyrénées, qui attirent l'élite mondiale de la discipline. Dans cet article, nous avons sélectionné pour toi les 5 plus beaux trails de 100 km à courir en France. Que tu sois un traileur confirmé ou en quête de ton premier ultra, ces courses mythiques t'offriront une expérience inoubliable.

Quelles sont les plus beaux trails de 100 km en France ? Notre top 5

 

1. La TDS : la petite sœur méconnue de l'UTMB

 

📆 Fin août | 📍 Courmayeur - Chamonix | 🏔️ 153 km | ⬆️ 9 100 m D+

Chaque année fin août, tous les regards se tournent vers l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, et ses 170 kilomètres mythiques. Pourtant, une autre course de la semaine UTMB® mérite amplement le détour : la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie).

Avec ses 153 km et plus de 9 000 m de dénivelé positif, la TDS est considérée par beaucoup comme plus technique et plus exigeante que sa grande sœur. Le parcours traverse des paysages sauvages et spectaculaires : du Val Ferret italien au massif du Beaufortain, en passant par le col des Chapieux.

Tu y croiseras peut-être François d'Haene sur ses terres d'entraînement, mais surtout des panoramas à couper le souffle et des singles techniques qui mettent à l'épreuve même les traileurs les plus aguerris. La TDS est une alternative parfaite pour ceux qui cherchent l'esprit UTMB sans la foule... mais avec tout le défi.

2. Le Festival des Templiers, la pionnière de l’ultra-trail dans l’Hexagone 

 

📆 Mi-octobre | 📍 Millau, Aveyron | 🏔️ 100 km | ⬆️ 4 300 m D+

Né en 1995, le Festival des Templiers fait partie des courses historiques de l'ultra-trail en France. Ce rendez-vous incontournable du calendrier trail propose pas moins de onze courses pour tous les niveaux, avec pour objectif de démocratiser la pratique.

La course phare de plus de 100 km, l'Endurance Trail, offre exactement 100 kilomètres et 4 300 mètres de dénivelé positif. Au cœur de l'Aveyron, le parcours traverse les causses (Noir, Méjean et Larzac), les gorges du Tarn et de la Jonte, et les vallées de la Dourbie.

Entre sentiers techniques, pistes forestières et villages médiévaux comme Peyreleau ou La Roque-Sainte-Marguerite, chaque section révèle une diversité exceptionnelle. Le point fort du parcours : ses nombreux sentiers monotraces qui offrent une immersion totale dans ces paysages sauvages et préservés.

Bonus non négligeable : boucler cette course en moins de 19 heures te qualifie pour la loterie de la Western States, l'une des courses mythiques du circuit mondial.

3. L’Ultra Marin : deux trails de plus de 100 km plats mais spectaculaires

 

📆 Fin juin | 📍 Golfe du Morbihan, Bretagne | 🏔️ 104 ou 177 km | ⬆️ 810 ou 1 400 m D+

Tu préfères la mer à la montagne ? 

Le dénivelé n'est pas ton fort ? 

L'Ultra Marin est fait pour toi. 

Cette course bretonne fait partie des ultras les plus atypiques de France, avec un profil quasi plat qui longe le sublime Golfe du Morbihan.

Avec un dénivelé minimal (810 m pour 104 km !), cette course mise tout sur l'endurance pure et les paysages maritimes. Au programme : sentiers côtiers, plages sauvages, forêts de pins et villages de pêcheurs. L'Ultra Marin te plonge dans la beauté brute de la Bretagne, entre terre et mer.

Deux formats de plus de 100 km s'offrent à toi :

- le Raid : 104 km et 810 m D+, un premier ultra accessible ; 

- le Grand Raid : 177 km et 1 400 m D+, le tour complet du Golfe du Morbihan. 

Les deux parcours partagent une ambiance unique, mêlant effort physique et découverte d'un territoire préservé. Et si 177 km te font peur, le Grand Raid peut se courir en relais : l'occasion de vivre l'aventure ultra à plusieurs tout en profitant des spécialités locales 🥞🦪

4. La Volvic Volcanic Expérience, l’épreuve ultra-distance écoresponsable du Massif central

 

📆 Mi-mai | 📍 Volvic, Auvergne | 🏔️ 110 ou 224 km | ⬆️ 3 500 ou 8 400 m D+

« La VVX, ce n'est pas juste courir et rentrer à la maison, c'est aussi rester pour redécouvrir les lieux où l'on a couru. »
— Kilian Jornet, parrain de l'événement aux côtés de François D'Haene et Camille Bruyas

Bien plus qu'une simple course, la Volvic Volcanic Experience est une véritable célébration du trail au cœur de la Chaîne des Puys. Conférences, concerts, projections... l'événement transforme Volvic en capitale du trail le temps d'un week-end festif et convivial.

Deux formats ultra s'offrent aux coureurs :

- l'Experience CDP : 110 km et 3 500 m D+ à travers la Chaîne des Puys et la faille de Limagne

- la Grande Traversée Volcanique (XGTV) : 224 km et 8 400 m D+ pour les ambitieux à faire en solo ou en duo (oui, 54 km plus long que l'UTMB…). 

Mais ce qui distingue vraiment la VVX, c'est son engagement écologique exemplaire. L'organisation vise la neutralité carbone et réduit son impact environnemental à chaque édition. Gobelets réutilisables, ravitaillements locaux, compensation carbone... Preuve qu’on peut courir sans nuire à la planète. 

5. Grand Raid des Pyrénées, le plus sauvage du paysage trail français 

 

📆 Fin août | 📍 Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées | 🏔️ 120 ou 160 km | ⬆️ 7 500 ou 10 000 m D+

Parmi toutes les courses du calendrier, certaines se distinguent par leur beauté. D’autres par leur distance. Le Grand Raid des Pyrénées détient sans conteste la palme de la brutalité. Niché au cœur du massif des Pyrénées, connu pour son côté sauvage, cet ultra est une aventure totale.

Si tu es prêt à affronter les montagnes du sud-ouest de la France, tu auras le choix entre deux options : 

- le Tour des Cirques, la version « courte », mais non moins redoutable, avec 120 km et 7 500 m de dénivelé positif ; 

- l’Ultra Tour, l’épreuve reine de 160 km et 10 000 m de dénivelé positif. 

Deux versions pour une même promesse : une immersion brute dans un décor d’exception —  col du Tourmalet, Pic du Midi de Bigorre, massif du Néouvielle, cirque de Gavarnie… 

Classé parmi les 10 épreuves du World Trail Majors, le Grand Raid est une odyssée pour traileurs aguerris. Chaque kilomètre est marqué par la souffrance et l’émerveillement. Une aventure qui te marquera à vie !

Pourquoi les trails de 100 km séduisent de plus en plus les français et françaises ? 

 

 

 

 

Le trail, et particulièrement l'ultra trail, connaît un engouement spectaculaire en France. Ce qui semblait réservé à une poignée d'athlètes attire désormais des milliers de coureurs chaque année.

Pour nous, trois raisons expliquent ce phénomène :

1. L'immersion totale dans la nature

Courir 100 kilomètres en montagne ou sur le littoral offre une connexion profonde avec l'environnement. Cette expérience dépasse le sport : c'est une quête de dépassement personnel et un retour à l'essentiel, loin des écrans et du quotidien urbain.

2. L'accessibilité 

Contrairement à d'autres sports, le trail ne demande qu'une paire de chaussures, des accessoires  et des vêtements adaptés. Les sentiers sont partout, les parcours infinis.

3. Un retour aux sources

L'être humain est biologiquement conçu pour l'endurance. Courir longtemps sur des sentiers sauvages réveille quelque chose d'ancestral en nous.

Avec plus de 4 200 courses organisées chaque année en France, le trail est accessible partout. Privilégier les événements locaux permet de réduire l’empreinte carbone du running, tout comme choisir des vêtements de course éco-responsables et ultra-légers. 

Courir dans la nature prend tout son sens quand on contribue à la préserver. Ces cinq trails incarnent la richesse du territoire français. Si l'ultra te semble hors de portée, découvre aussi nos 5 marathons français qui méritent bien plus de lumière : des courses d'exception sur 42 km. Trail ou marathon, l'essentiel reste identique : repousser tes limites.

Alors, prêt pour ton premier 100 km ?

Il y en a pour tous les goûts : roulant ou montagnard. Tu trouveras forcément ton bonheur. 

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