#49 - Finir à la 25ème place de la CCC malgré la fatigue accumulée avec Manon Gras
Vincent
Manon Gras revient sur sa participation à la CCC, une course majeure de l'UTMB à laquelle elle a finit à la 25ème place.
Malgré la fatigue accumulée, elle a su trouver les ressources.
Manon nous faire revivre sa course de l'intérieur.
On aborde avec elle:
- comment se mettre dans les meilleures dispositions pour être performant(e),
- être prêt(e) mentalement,
- pic de forme/état de fatigue,
- comment bien gérer ses émotions avec l'enjeu de l'évènement
- coups de mou
- ravitaillements et assistance
- nutrition
- soutien des proches
Elle donne des conseils pour ceux qui veulent se lancer dans la CCC.
Episode à réécouter avec Manon: #32
Instagram: manongras__
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