E-book

Ce e-book vous guide pas à pas pour améliorer vos performances en course à pied grâce à des méthodes éprouvées. Il combine conseils techniques, plans d’entraînement adaptés et stratégies de récupération pour optimiser votre progression. Que tu sois débutant ou coureur confirmé, ce guide t'aide à atteindre tes objectifs, améliorer ton endurance et prévenir les blessures pour performer durablement.